লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

ফিটনেস মনিটর কোর্স

ফিটনেস মনিটর কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

ফিটনেস মনিটর কোর্স আপনাকে এসিএসএম এবং ডব্লিউএইচও নির্দেশিকা ব্যবহার করে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, কার্যকর ৪ সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা ডিজাইনের ব্যবহারিক সরঞ্জাম প্রদান করে। সহজ স্ক্রিনিং পরীক্ষা, চলাচল পরীক্ষা এবং স্পষ্ট গ্রহণযোগ্য ফর্ম শিখুন, তারপর রিগ্রেশন, প্রোগ্রেশন এবং সঠিক তীব্রতা পর্যবেক্ষণ সহ সুষম কার্ডিও এবং শক্তি সেশন তৈরি করুন। অনুপ্রেরণা উন্নত করুন, ফলাফল ট্র্যাক করুন, সাধারণ সমস্যা মোকাবিলা করুন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রমাণভিত্তিক মান প্রয়োগ করুন।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • নিরাপদ ৪ সপ্তাহের ফিটনেস পরিকল্পনা তৈরি করুন: প্রমাণভিত্তিক, সময়কার্যকর, ফলাফলকেন্দ্রিক।
  • দ্রুত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন: পরীক্ষা, লাল পতাকা এবং স্পষ্ট রেফারেল সিদ্ধান্ত।
  • ছোট গ্রুপকে কার্যকরভাবে কোচিং দিন: সহজ সংকেত, স্মার্ট লক্ষ্য এবং স্থির অনুসরণ।
  • প্রশিক্ষণ তীব্রতা পর্যবেক্ষণ করুন: আরপিই, হৃদস্পন্দন এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য অগ্রগতি ট্র্যাকিং।
  • এসিএসএম এবং ডব্লিউএইচও নির্দেশিকা প্রয়োগ করুন: আনুষ্ঠানিক মানদণ্ডকে দৈনন্দিন ব্যায়ামে রূপান্তর করুন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স