মোবিলিটি এবং ফ্লেক্সিবিলিটি কোর্স
মোবিলিটি এবং ফ্লেক্সিবিলিটি কোর্সের মাধ্যমে আপনার ফিজিক্যাল এডুকেশন অনুশীলনকে উন্নত করুন, যা মূল্যায়ন, এভিডেন্স-ভিত্তিক ড্রিল, ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং আচরণ পরিবর্তন টুলস মিশিয়ে কড়া হিপ, লাম্বার স্পাইন এবং শোল্ডারের জন্য নিরাপদ, প্রগতিশীল ৬-সপ্তাহের প্রোগ্রাম ডিজাইন করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
মোবিলিটি এবং ফ্লেক্সিবিলিটি কোর্সটি সেডেন্টারি প্রাপ্তবয়স্কদের কড়া হিপ, লাম্বার ও থোরাসিক স্পাইন এবং শোল্ডার মূল্যায়ন, প্রশিক্ষণ এবং উন্নয়নের জন্য ব্যবহারিক, প্রমাণভিত্তিক টুলস প্রদান করে। স্পষ্ট মোবিলিটি মূল্যায়ন, টার্গেটেড ব্যায়াম প্রোটোকল, নিরাপদ স্ট্রেচিং এবং PNF কৌশল, ব্যথা ও অস্বস্তি ব্যবস্থাপনা এবং বাস্তব জীবনের পরিবেশে কার্যকারিতা, আত্মবিশ্বাস ও দীর্ঘমেয়াদী অনুসরণ বাড়ানোর জন্য সহজ ৬-সপ্তাহের পরিকল্পনা শিখুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- ক্লিনিকাল মোবিলিটি মূল্যায়ন: দ্রুত ভঙ্গি, রোম এবং মুভমেন্ট কোয়ালিটি স্ক্রিন করুন।
- টার্গেটেড প্রোগ্রাম ডিজাইন: দ্রুত ৬ সপ্তাহের হিপ, স্পাইন এবং শোল্ডার মোবিলিটি প্ল্যান তৈরি করুন।
- এভিডেন্স-ভিত্তিক স্ট্রেচিং: নিরাপদ ডোজিং সহ PNF, স্ট্যাটিক এবং ডায়নামিক ড্রিল প্রয়োগ করুন।
- পেইন-স্মার্ট প্রোগ্রেশন: স্পষ্ট মাপকাঠি ব্যবহার করে লোড, রোম এবং জটিলতা সামঞ্জস্য করুন।
- ক্লায়েন্ট কোচিং স্কিল: সেল্ফ-ম্যানেজমেন্ট, অভ্যাস এবং কর্মক্ষেত্র মোবিলিটি বিরতি শেখান।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স