লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

জলীয় অ্যারোবিক্স কোর্স

জলীয় অ্যারোবিক্স কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

জলীয় অ্যারোবিক্স কোর্সটি আপনাকে নিরাপদ, কার্যকর ৪-সপ্তাহের পুল প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে শেখায় যা কার্ডিও ফিটনেস, শক্তি এবং গতিশীলতা গড়ে তোলে যখন জয়েন্ট সুরক্ষিত থাকে। জলীয় ব্যায়াম ফিজিওলজি, সরঞ্জাম ব্যবহার, সঙ্গীতের সাথে টেম্পো নিয়ন্ত্রণ এবং স্পষ্ট কিউইং শিখুন। প্রস্তুত ৪৫-মিনিটের ক্লাস টেমপ্লেট, মিশ্র ক্ষমতার জন্য অগ্রগতি এবং যেকোনো মাঝারি-গভীরতার পুলে উদ্দীপনা, অনুসরণ এবং পুনরুদ্ধার বাড়ানোর কৌশল পান।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • নিরাপদ জলীয় অ্যারোবিক্স ক্লাস ডিজাইন করুন: ৪৫ মিনিটের জয়েন্ট-ফ্রেন্ডলি সেশন গঠন করুন।
  • জলীয় কার্ডিও কোচিং: সঙ্গীত এবং RPE ব্যবহার করে টেম্পো, ইন্টারভাল এবং তীব্রতা কিউ করুন।
  • জলভিত্তিক শক্তি গড়ুন: কোর, উপরের এবং নিচের শরীরের জন্য রেজিস্ট্যান্স টুল প্রয়োগ করুন।
  • ৪ সপ্তাহের জল ফিটনেস প্রোগ্রাম পরিকল্পনা করুন: লোড, জটিলতা এবং উদ্দীপনা অগ্রগতি করুন।
  • অন্তর্ভুক্তিমূলক পুল গ্রুপ পরিচালনা করুন: স্পষ্ট কিউ দিন, স্তর অভিযোজিত করুন এবং নিরাপত্তা নিয়ম মেনে চলুন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স