স্পিড কোর্স
স্পিড কোর্স স্প্রিন্টিংকে প্রয়োগকৃত পদার্থবিজ্ঞানে রূপান্তরিত করে। স্প্রিন্ট যান্ত্রিকতা, ভূমি প্রতিক্রিয়া বল এবং শক্তি শিখুন, তারপর ট্র্যাক ওয়ার্কআউট এবং শক্তি পরিকল্পনা ডিজাইন করুন যা বেগ বাড়ায়, আঘাতের ঝুঁকি কমায় এবং পরিষ্কার তথ্যকে দ্রুত, পরিমাপযোগ্য কর্মক্ষমতায় রূপান্তরিত করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
স্পিড কোর্স একটি কেন্দ্রীভূত ৮-সপ্তাহের প্রোগ্রাম যা স্পষ্ট, পরিমাপযোগ্য পদ্ধতি ব্যবহার করে দ্রুত দৌড়ানোর সঠিক উপায় দেখায়। মূল স্প্রিন্ট যান্ত্রিকতা, ভূমি সংস্পর্শ এবং ভঙ্গি ড্রিল, শক্তি এবং ক্ষমতা অগ্রগতি, এবং বেগ-ভিত্তিক ট্র্যাক ওয়ার্কআউট শিখুন। আপনি সহজ পরীক্ষা সরঞ্জাম, পুনরুদ্ধার কৌশল এবং সাপ্তাহিক পরিকল্পনা পান যাতে অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ, আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস এবং তথ্যকে বাস্তব গতি লাভে রূপান্তরিত করতে পারেন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- স্প্রিন্ট পদার্থবিজ্ঞানের দক্ষতা: বল, শক্তি এবং GRF মডেল প্রয়োগ করে বাস্তব গতি লাভ করুন।
- উচ্চ-প্রভাব গতি পরীক্ষা: সামান্য সরঞ্জাম দিয়ে স্প্রিন্ট ডিজাইন, সময় নির্ধারণ এবং বিশ্লেষণ করুন।
- শক্তি-নির্মাণ শক্তি কাজ: স্কোয়াট, টান এবং প্লায়ো প্রোগ্রাম করে দ্রুত স্প্রিন্টিং করুন।
- এলিট ট্র্যাক সেশন: সর্বোচ্চ বেগ এবং নিরাপত্তার জন্য সংক্ষিপ্ত ব্যবহারিক ওয়ার্কআউট লিখুন।
- স্মার্ট পুনরুদ্ধার পরিকল্পনা: গতি বাড়ায় এবং আঘাতের ঝুঁকি কমায় এমন ৭-দিনের মাইক্রোসাইকেল তৈরি করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স