৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই ব্যবহারিক ধ্যান কোর্স আপনাকে স্ট্রেস পরিচালনা করতে, বার্নআউট প্রতিরোধ করতে এবং চাপপূর্ণ সময়সূচিতে শান্ত থাকতে সাহায্য করে। শ্বাস সচেতনতা, শরীর স্ক্যান, উন্মুক্ত পর্যবেক্ষণ এবং কম্প্যাশন অনুশীলনের মতো মূল কৌশল শিখুন, এবং ক্লাসের মাঝে ব্যবহারযোগ্য ৩-২০ মিনিটের সংক্ষিপ্ত সেশন। এছাড়া সহজ পরিকল্পনা সরঞ্জাম, ট্র্যাকিং পদ্ধতি এবং প্রতিফলন প্রম্পট পান দৈনন্দিন ধ্যান অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- ব্যস্ত যোগা সপ্তাহে ধ্যান পরিকল্পনা করুন: দ্রুত, বাস্তবসম্মত সময়সূচি।
- মূল মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন নেতৃত্ব দিন: শ্বাস, শরীর স্ক্যান এবং উন্মুক্ত পর্যবেক্ষণ।
- সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-প্রভাবশালী ধ্যান নির্দেশ করুন: ৩-২০ মিনিটের ক্লাস-প্রস্তুত স্ক্রিপ্ট।
- কম্প্যাশন এবং স্ব-কম্প্যাশন সরঞ্জাম প্রয়োগ করুন স্ট্রেস এবং বার্নআউট কমাতে।
- স্ট্রেস, ঘুম এবং মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং ব্যাখ্যা করুন শিক্ষণ উন্নত করতে।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স
