সৌম্য যোগ কোর্স
বয়স্কদের জন্য নিরাপদ, সৌম্য যোগের মাধ্যমে আপনার যোগ শিক্ষণকে গভীর করুন। বয়স্ক-বান্ধব সিকোয়েন্সিং, চেয়ার ও ম্যাট পোজের ভ্যারিয়েশন, পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি সচেতনতা, শ্বাস-প্রশ্বাস ও রিলাক্সেশনের সরঞ্জাম এবং স্পষ্ট সংকেত শিখুন যাতে আত্মবিশ্বাসী, শান্তকর ক্লাস তৈরি হয় যা স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যকে সমর্থন করে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই সৌম্য কোর্সটি আপনাকে ঘরে নিরাপদ, বয়স্ক-বান্ধব আন্দোলন সেশন তৈরি করতে, পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে এবং প্রপস ব্যবহারে আত্মবিশ্বাসী হতে শেখায়। ২০-৩০ মিনিটের রুটিন ডিজাইন, শক্ততা বা টেনশনের জন্য অভিযোজন, শ্বাস-প্রশ্বাস ও রিলাক্সেশন গাইড এবং সাধারণ ভাষায় স্পষ্ট সংকেত দেওয়া শিখুন। সমর্থিত পোজ এবং গতিশীলতা ড্রিলের ব্যবহারিক লাইব্রেরি তৈরি করুন যা বয়স্কদের আরাম, ভারসাম্য এবং শান্তি উন্নত করে।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- বয়স্কদের নিরাপদ যোগ স্থান ডিজাইন করুন: সহজ ঘরোয়া পরিবর্তনের মাধ্যমে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমান।
- ২০-৩০ মিনিটের সৌম্য যোগ পরিকল্পনা তৈরি করুন: নিরাপদ, প্রগতিশীল বয়স্কদের রুটিন।
- চেয়ার এবং ম্যাট পোজ শেখান: সঠিক বয়স্ক-বান্ধব সংকেত এবং পরিবর্তন।
- শান্তকর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং রিলাক্সেশন গাইড করুন: বয়স্কদের উদ্বেগ উপশমের দ্রুত সরঞ্জাম।
- স্পষ্ট, সুরক্ষামূলক সংকেত ব্যবহার করুন: ব্যথা, চক্কর এবং সারিবদ্ধতার নিরাপত্তা পরীক্ষা।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স