লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

নমনীয়তার জন্য যোগ কোর্স

নমনীয়তার জন্য যোগ কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

গতিশীলতার পরিসর বাড়ান, শক্ততা কমান এবং কর্মক্ষমতা সমর্থন করুন এই কেন্দ্রীভূত নমনীয়তা কোর্সের মাধ্যমে। মূল নীতি, নিরাপদ অ্যালাইনমেন্ট এবং শ্বাস প্রক্রিয়া শিখুন, তারপর স্পষ্ট ভঙ্গি অগ্রগতি, সরল মূল্যায়ন এবং প্রস্তুত ১০-৪০ মিনিটের সেশন টেমপ্লেট ব্যবহার করে প্রয়োগ করুন। পরিমাপযোগ্য লাভ ট্র্যাক করুন, তীব্র সময়সূচির চারপাশে লোড পরিচালনা করুন এবং সারা মৌসুম পুনরায় ব্যবহারযোগ্য স্মার্ট, অভিযোজিত ৪-সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষণের লোড অনুযায়ী ৪ সপ্তাহের যোগ নমনীয়তা পরিকল্পনা ডিজাইন করুন।
  • কোমর, হ্যামস্ট্রিং, কাঁধ এবং মেরুদণ্ডের জন্য সঠিক অ্যালাইনমেন্ট এবং কিউস কোচিং করুন।
  • দ্রুত মোবিলিটি পরীক্ষা চালান এবং সাধারণ ডেটা টুলস দিয়ে নমনীয়তা লাভ ট্র্যাক করুন।
  • প্রি-গেম, রিকভারি এবং ভ্রমণ দিনের জন্য সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-প্রভাব যোগ সেশন তৈরি করুন।
  • নমনীয়তা কাজের সময় নিরাপত্তা, ব্যথার সংকেত এবং লোড পরিচালনা করুন অ্যাথলিটদের রক্ষা করতে।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের শিক্ষার্থীরা কী বলেন

আপনাদের ক্লাসগুলো একদম নিখুঁত। আমি এক বছরের প্যাকেজ কিনেছি এবং অবশেষে আমার পছন্দের বিভিন্ন বিষয়ে অধ্যয়ন করার সুযোগ পেয়েছি প্ল্যাটফর্ম পরিবর্তন না করেই... আপনারা যা করেন তার জন্য ধন্যবাদ, আমি ইতিমধ্যে অন্যদের কাছে আপনাদের সুপারিশ করেছি...
Giulio Carlo
Giulio Carloডিজিটাল মার্কেটিং এর শিক্ষার্থী
আমি পছন্দ করি যে পাঠগুলো সরাসরি মূল বিষয়ে চলে যায় এবং আমি অধ্যায় পরিবর্তন করতে পারি এবং যে বিষয়বস্তুর প্রয়োজন নেই তা এড়িয়ে যেতে পারি।
Mariana Ferres
Mariana Ferresফটোগ্রাফির শিক্ষার্থী
আমি বিষয়বস্তু এবং উপস্থাপনার ধরন এবং ভিডিওর ট্রান্সক্রিপশন পছন্দ করি, যা প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করে!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaনেইল ডিজাইনের শিক্ষার্থী
প্ল্যাটফর্মটি দ্রুত, ব্যবহার করা সহজ। বিষয়বস্তুর বৈচিত্র্য এবং সম্পূরক ভিডিওগুলো শেখার ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে।
André Felipe
André Felipeপ্রম্পট ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের শিক্ষার্থী

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স