কীভাবে ধ্যান করবেন কোর্স
আপনার যোগা শিক্ষণকে গভীর করুন ৭ দিনের কীভাবে ধ্যান করবেন কোর্সের মাধ্যমে। নির্দেশিত স্ক্রিপ্ট, মাইন্ডফুল মুভমেন্ট, শ্বাসক্রিয়া এবং ব্যস্ত কাজের দিনের জন্য মাইক্রো-অভ্যাস শিখুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে ছাত্রদের চাপ কমাতে, ফোকাস উন্নত করতে এবং নিরাপদ, অ্যাক্সেসযোগ্য ধ্যান সমর্থন করতে পারেন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
মাত্র ৭ দিনে ধ্যান করতে শিখুন স্পষ্ট স্ক্রিপ্ট, সংক্ষিপ্ত নির্দেশিত অভ্যাস এবং প্রকৃত অগ্রগতি ট্র্যাক করার সহজ সরঞ্জাম নিয়ে। এই ব্যবহারিক কোর্স শ্বাস সচেতনতা, শরীর স্ক্যান, মাইন্ডফুল মুভমেন্ট, প্রেম-করুণা এবং মন্ত্র কাজ শেখায়, এবং ব্যস্ত কাজের দিনের জন্য দ্রুত রিসেট। আপনি প্রমাণভিত্তিক নির্দেশনা, নিরাপত্তা অভিযোজন এবং ডেস্ক-বান্ধব মুভমেন্ট পাবেন চাপ কমাতে, টেনশন সহজ করতে এবং দ্রুত ফোকাস তীক্ষ্ণ করতে।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- সংক্ষিপ্ত ডেস্ক ধ্যানের নির্দেশনা দিন: সহজে শ্বাস, শরীর স্ক্যান এবং গ্রাউন্ডিং নেতৃত্ব দিন।
- মাইক্রো মাইন্ডফুলনেস বিরতি শেখান: চাপ, ফোকাস এবং চোখের ক্লান্তির জন্য দ্রুত সরঞ্জাম।
- ধ্যান নিরাপদে অভিযোজিত করুন: টেনশন, উদ্বেগ এবং সীমিত কর্মক্ষেত্রের জন্য পরিবর্তন করুন।
- ৭ দিনের ধ্যান পরিকল্পনা প্রদান করুন: স্ক্রিপ্ট, সময়সীমা এবং সাধারণ অগ্রগতি পরীক্ষা ব্যবহার করুন।
- মাইন্ডফুলনেসের উপকারিতা ব্যাখ্যা করুন: প্রমাণভিত্তিক চাপমুক্তি অফিস কর্মীদের সাথে যুক্ত করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স