লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ কোর্স

অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

এই অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ কোর্স ডেস্কবাউন্ড প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, কার্যকর সন্ধ্যার ক্লাস ডিজাইনের ব্যবহারিক টুলস প্রদান করে, স্পষ্ট সিকোয়েন্সিং, লক্ষ্যভিত্তিক পোজ অভিযোজন এবং স্মার্ট প্রপ চয়ন ব্যবহার করে। স্ট্রেস ফিজিওলজি, শ্বাস অনুশীলন, ট্রমা-সচেতন ভাষা এবং প্রমাণভিত্তিক রিলাক্সেশন পদ্ধতি শিখুন যাতে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে শান্তকর সেশন তৈরি করতে পারেন যা ভালো ঘুম, ব্যথানিবারণ এবং দীর্ঘমেয়াদী স্থিতিস্থাপকতা সমর্থন করে।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • অ্যান্টি-স্ট্রেস যোগ ফ্লো ডিজাইন করুন: ডেস্কবাউন্ড প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দ্রুত, নিরাপদ সিকোয়েন্স।
  • সঠিক পোজ এবং প্রপ কিউ শেখান: ঘাড়, কাঁধ, নিতম্ব এবং নিম্নপৃষ্ঠের আরাম।
  • ট্রমা-সচেতন, নৈতিক শিক্ষাদান প্রয়োগ করুন: সম্মতি, স্পর্শ নীতি, স্পষ্ট সীমা।
  • শ্বাস এবং মাইন্ডফুলনেস টুলস ব্যবহার করুন: দ্রুত, প্রমাণভিত্তিক রিলাক্সেশন অনুশীলন।
  • ক্লাস ডিজাইনে স্ট্রেস ফিজিওলজি একীভূত করুন: স্মার্টার, সন্ধ্যার জন্য প্রস্তুত সেশন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স