উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কোর্স
উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কোর্সটি মনোবিজ্ঞান পেশাদারদের ট্রিগার মূল্যায়ন, লক্ষণ ম্যাপিং এবং CBT ও মাইন্ডফুলনেস ভিত্তিক কৌশল প্রয়োগের মূর্ত সরঞ্জাম প্রদান করে যাতে ক্লায়েন্টরা কর্মক্ষেত্র উদ্বেগ কমাতে, ঘুম উন্নত করতে এবং স্থায়ী মানসিক স্থিতিস্থাপকতা গড়তে পারে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই উদ্বেগ ব্যবস্থাপনা কোর্সটি প্রাপ্তবয়স্ক উদ্বেগ বোঝার স্পষ্ট ব্যবহারিক কাঠামো প্রদান করে, ট্রিগার চিহ্নিত করে এবং দক্ষ মূল্যায়ন গঠন করে। লক্ষ্যভিত্তিক স্ব-পর্যবেক্ষণ, গ্রাউন্ডিং, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং পেশী শিথিলীকরণ কৌশল শিখুন, এবং জীবনধারা, ঘুম এবং প্রযুক্তি সমন্বয়। সংক্ষিপ্ত প্রমাণভিত্তিক পরিকল্পনা তৈরি করুন, অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং কৌশল পরিবর্তন করে ক্লায়েন্টদের কর্মক্ষেত্রের চাপ ও কর্মক্ষেত্র স্ট্রেস ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- প্রাপ্তবয়স্ক কর্মক্ষেত্র উদ্বেগ মূল্যায়ন: দ্রুত গ্রহণ, ট্রিগার এবং পার্থক্যমূলক ধরন।
- ব্যবহারিক স্ব-পর্যবেক্ষণ সরঞ্জাম তৈরি: দৈনিক লগ, রেটিং এবং ট্রিগার ম্যাপ।
- সংক্ষিপ্ত CBT, ACT এবং মাইন্ডফুলনেস সরঞ্জাম প্রয়োগ করুন কর্মক্ষেত্রে তীব্র উদ্বেগ উপশমের জন্য।
- প্রমাণভিত্তিক সোম্যাটিক দক্ষতা শেখান: শ্বাস-প্রশ্বাস, গ্রাউন্ডিং এবং পেশী মুক্তি।
- প্রগতি ট্র্যাকিং এবং সংকট ধাপ সহ সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-প্রভাব চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স