লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

শিক্ষানবিস ধ্যান কোর্স

শিক্ষানবিস ধ্যান কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

এই শিক্ষানবিস ধ্যান কোর্সটি মাত্র ১৪ দিনে মনোযোগ উন্নয়ন, চাপ হ্রাস এবং আবেগীয় ভারসাম্যের জন্য স্পষ্ট, প্রমাণভিত্তিক কৌশল শেখায়। শ্বাস সচেতনতা, শরীর স্ক্যান, সচেতন হাঁটা এবং ইন্দ্রিয় ভিত্তিক কেন্দ্রীভূতকরণের মতো মূল অনুশীলন শিখুন, তারপর সংক্ষিপ্ত বাস্তবসম্মত দৈনিক পরিকল্পনা তৈরি করুন। সাধারণ লগ এবং স্ব-মূল্যায়নের মাধ্যমে পরিবর্তন ট্র্যাক করুন, সাধারণ বাধা সমাধান করুন এবং অন্যদের জন্য সংক্ষিপ্ত অনুশীলন আত্মবিশ্বাসের সাথে পরিচালনার দক্ষতা অর্জন করুন।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • ব্যস্ত ক্লিনিক্যাল সময়সূচির জন্য প্রমাণভিত্তিক ১৪ দিনের ধ্যান পরিকল্পনা তৈরি করুন।
  • মনোযোগ উন্নয়ন, চাপ হ্রাস এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য মূল মাইন্ডফুলনেস কৌশল প্রয়োগ করুন।
  • নৈতিক ও সঠিক স্ব-প্রতিবেদনের মাধ্যমে মানসিক পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ ও নথিভুক্ত করুন।
  • উচ্চ বিভ্রান্তিযুক্ত বিভিন্ন ক্লায়েন্টের জন্য সংক্ষিপ্ত ধ্যান অনুশীলন অভিযোজিত করুন।
  • সাধারণ ধ্যান কঠিনতা সমাধানের জন্য জ্ঞানীয় ও অভ্যাস তত্ত্ব ব্যবহার করুন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স