লগ ইন করুন
আপনার ভাষা নির্বাচন করুন

জিম পুষ্টি কোর্স

জিম পুষ্টি কোর্স
৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট

আমি কী শিখব?

জিম পুষ্টি কোর্সটি শক্তি, পেশী বৃদ্ধি এবং শারীরিক গঠনের লক্ষ্য সমর্থনের জন্য স্পষ্ট, প্রমাণভিত্তিক কাঠামো প্রদান করে। শক্তি প্রয়োজন গণনা, সুনির্দিষ্ট ম্যাক্রো লক্ষ্য নির্ধারণ, ট্রেনিং এবং বিশ্রাম দিনের জন্য খাবার কাঠামো, হাইড্রেশন ও ইলেকট্রোলাইট পরিচালনা এবং প্রমাণিত সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার শিখুন। অগ্রগতি ট্র্যাকিং, স্মার্ট সমন্বয় এবং কঠিন সময়সূচির সাথে খাপ খাওয়া বাস্তবসম্মত কৌশল সহ ব্যবহারিক ১২ সপ্তাহের পরিকল্পনা তৈরি করুন।

Elevify-এর সুবিধাসমূহ

দক্ষতা গড়ে তুলুন

  • প্রমাণভিত্তিক ম্যাক্রো পরিকল্পনা: জিম ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বস এবং ফ্যাট দ্রুত নির্ধারণ করুন।
  • ট্রেনিং দিনের খাবার নকশা: প্রি, ইন্ট্রা এবং পোস্ট-ওয়ার্কআউট মেনু তৈরি করুন যা কাজ করে।
  • শারীরিক গঠন বিশ্লেষণ: প্রয়োজন অনুমান করুন এবং বাস্তব তথ্য দিয়ে পরিকল্পনা পরিশোধন করুন।
  • ১২ সপ্তাহের জিম পুষ্টি পরিকল্পনা: খাবার, ম্যাক্রো এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং সামঞ্জস্য করুন।
  • হাইড্রেশন এবং সাপ্লিমেন্ট সেটআপ: নিরাপদ, প্রমাণিত এর্গোজেনিক কৌশল প্রয়োগ করুন।

প্রস্তাবিত সারাংশ

শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।
সময়সীমা: ৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা

আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত

আমি সম্প্রতি কারাগার ব্যবস্থার ইন্টেলিজেন্স অ্যাডভাইজার হিসেবে পদোন্নতি পেয়েছি, এবং Elevify-এর কোর্সটি আমাকে নির্বাচিত হতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে।
Emersonপুলিশ ইনভেস্টিগেটর
আমার বস এবং আমার কর্মস্থলের প্রত্যাশা পূরণ করতে এই কোর্সটি অত্যন্ত জরুরি ছিল।
Silviaনার্স
দারুণ কোর্স। অনেক মূল্যবান তথ্য রয়েছে।
Wiltonসিভিল ফায়ারফাইটার

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?

কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?

কোর্স কি ফ্রি?

কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?

কোর্সগুলো কেমন?

কোর্সগুলো কীভাবে চলে?

কোর্সের সময়কাল কত?

কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?

EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?

PDF কোর্স