মন-শরীর কল্যাণ কোর্স
আপনার বিকল্প চিকিত্সা অনুশীলনকে গভীর করুন ১৪-দিনের মন-শরীর কল্যাণ কোর্সের মাধ্যমে। গবেষণাভিত্তিক শ্বাস-প্রশ্বাস, শরীর স্ক্যান এবং মাইক্রো-অভ্যাস শিখুন যা ক্লায়েন্টদের সাথে নিরাপদে ব্যবহার করে চাপ কমান, ঘুম উন্নত করুন এবং স্থায়ী মন-শরীর সচেতনতা গড়ে তুলুন।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
মন-শরীর কল্যাণ কোর্সটি ক্লায়েন্টদের সহজ, কার্যকরী অভ্যাসের মাধ্যমে পরিচালনা করার জন্য স্পষ্ট, গবেষণাভিত্তিক কাঠামো প্রদান করে। শরীর স্ক্যান ধ্যান, ডায়াফ্রাম শ্বাস-প্রশ্বাস, সচেতন হাঁটা এবং মৃদু স্ট্রেচিংয়ের মতো মূল কৌশলগুলি শিখুন, তারপর ১৪-দিনের প্রগতিশীল পরিকল্পনা, দৈনিক মাইক্রো-অভ্যাস, নিরাপত্তা চেকলিস্ট, ট্র্যাকিং টুলস এবং প্রতিফলন প্রম্পট প্রয়োগ করে স্থায়ী, পরিমাপযোগ্য মন-শরীর অভ্যাস গড়ে তুলুন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- শরীর স্ক্যান ধ্যানের নির্দেশনা দিন: নিরাপদ, ধাপে ধাপে ক্লায়েন্ট সেশন পরিচালনা করুন।
- ডায়াফ্রাম শ্বাস-প্রশ্বাস শেখান: ভঙ্গি, গতি এবং ফোকাস সংকেতে কোচিং দিন।
- ১৪-দিনের মন-শরীর পরিকল্পনা ডিজাইন করুন: চাপ, গতিশীলতা এবং শক্তি লক্ষ্যের জন্য অভিযোজিত করুন।
- দৈনন্দিন জীবনে মাইক্রো-অভ্যাস একীভূত করুন: খাওয়া, যাতায়াত এবং কাজে।
- ফলাফল ট্র্যাক করুন: সহজ টুলস ব্যবহার করে চাপ, ঘুম এবং শরীর সচেতনতা পর্যবেক্ষণ করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের ছাত্রছাত্রীদের মতামত
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স