বৌদ্ধ ধ্যান কোর্স
মানবিকতাবিদ্যা পেশাদারদের জন্য এই বৌদ্ধ ধ্যান কোর্সে মনোযোগ, সহানুভূতি এবং স্থিতিস্থাপকতা গাঢ় করুন। শ্বাস, শরীর এবং চলন অনুশীলন, ভালোবাসা-করুণা এবং দৈনন্দিন ক্ষুদ্র অনুশীলন শিখুন যা চাপ কমায় এবং পড়া, লেখা ও সংলাপে সচেতন উপস্থিতি নিয়ে আসে।

৪ থেকে ৩৬০ ঘণ্টা নমনীয় সময়সীমা
আপনার দেশে বৈধ সার্টিফিকেট
আমি কী শিখব?
এই সংক্ষিপ্ত বৌদ্ধ ধ্যান কোর্স মন শান্ত করতে এবং চাপের মুখে সচেতন থাকতে স্পষ্ট, গবেষণাভিত্তিক কৌশল প্রদান করে। শ্বাস, শরীর স্ক্যান, চলন ধ্যান এবং ভালোবাসা-করুণা শিখুন যা চাপ এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা কমায়, তারপর পড়া, শোনা এবং দৈনন্দিন রুটিনে মাইন্ডফুলনেস নিয়ে আসুন। এছাড়া নৈতিক ভিত্তি এবং যেকোনো সময়সূচিতে খাপ খাওয়ানো যৌক্তিক ৪ সপ্তাহের অনুশীলন পরিকল্পনা পাবেন।
Elevify-এর সুবিধাসমূহ
দক্ষতা গড়ে তুলুন
- কোর বৌদ্ধ ধ্যান আয়ত্ত করুন: শ্বাস, শরীর স্ক্যান এবং চলন ধ্যান।
- ভালোবাসা-করুণা প্রয়োগ করে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন, চাপ কমান এবং সহানুভূতি গাঢ় করুন।
- অনানুষ্ঠানিক মাইন্ডফুলনেস টুলস ব্যবহার করে পড়া, লেখা এবং শিক্ষাদানে মনোযোগী থাকুন।
- বৌদ্ধ নীতি এবং আত্ম-করুণা একীভূত করে অনুশীলনে বাধা মোকাবিলা করুন।
- ব্যস্ত একাডেমিক সময়সূচির জন্য উপযুক্ত ৪ সপ্তাহের ধ্যান পরিকল্পনা তৈরি করুন।
প্রস্তাবিত সারাংশ
শুরু করার আগে, আপনি অধ্যায় ও সময়সীমা পরিবর্তন করতে পারেন। কোন অধ্যায় থেকে শুরু করবেন তা বেছে নিন। অধ্যায় যোগ বা বাদ দিন। কোর্সের সময়সীমা বাড়ান বা কমান।আমাদের শিক্ষার্থীরা কী বলেন
আপনার ক্লাসগুলো অসাধারণ। আমি এক বছরের প্যাকেজ নিয়েছি এবং অবশেষে আমার পছন্দের বিভিন্ন বিষয় অনুসরণ করার সুযোগ পেয়েছি, প্ল্যাটফর্ম বদলাতে হয়নি... আপনারা যা করছেন তার জন্য ধন্যবাদ, আমি ইতিমধ্যেই অন্যদের আপনাদের সম্পর্কে বলেছি...

Giulio Carloডিজিটাল মার্কেটিং ছাত্র
আমি পছন্দ করি কিভাবে পাঠগুলো সরাসরি মূল বিষয়ে যায় এবং আমি অধ্যায় পরিবর্তন ও অপ্রয়োজনীয় বিষয় এড়িয়ে যেতে পারি।

Mariana Ferresফটোগ্রাফি ছাত্রী
আমি কন্টেন্ট এবং ভিডিও উপস্থাপনা ও ট্রান্সক্রিপশনের ধরন পছন্দ করি, যা শেখার গতি বাড়ায়!

Luciana Alvarengaনেইল ডিজাইন ছাত্রী
প্ল্যাটফর্মটি দ্রুত, ব্যবহার করা সহজ। কন্টেন্টের বৈচিত্র্য এবং সম্পূরক ভিডিওগুলো শেখার ক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করে।

Giulio Carloপ্রম্পট ইঞ্জিনিয়ারিং ছাত্র
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
Elevify কে? এটি কীভাবে কাজ করে?
কোর্সে কি সার্টিফিকেট আছে?
কোর্স কি ফ্রি?
কোর্সের ওয়ার্কলোড কী?
কোর্সগুলো কেমন?
কোর্সগুলো কীভাবে চলে?
কোর্সের সময়কাল কত?
কোর্সের খরচ বা মূল্য কত?
EAD বা অনলাইন কোর্স কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
PDF কোর্স