تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة للسيدات

دورة السباحة للسيدات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة السباحة للسيدات خطة مركزة لمدة 8-10 أسابيع لصقل التقنية، وبناء أداء 400 متر حرة و200 متر مندفعة فردية، وتتبع التقدم بمعايير واضحة. تعلم تمارين مستهدفة لجميع الضربات الأربع، استخدام أدوات التدريب بذكاء، جلسات أسبوعية منظمة، بالإضافة إلى إرشادات عملية حول التعافي، رعاية الكتف، وإدارة الحمل للبقاء سريعاً وفعالاً وصحيحاً في الماء.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم الأداء: تحليل سباحات النساء ووضع أهداف سباق لمدة 8-10 أسابيع.
  • ميكانيكا الضربات: تصحيح شكل السباحة الحرة والظهر والضفدع والفراشة.
  • تمارين مستهدفة: تطبيق تدريبات نخبوية لتعزيز 400 حرة و200 مندفعة فردية.
  • تصميم التدريب: بناء خطط سباحة أسبوعية مع حجم ذكي وسرعة ومجموعات اختبار.
  • تخطيط التعافي: برمجة الإحماء والوقاية والتحكم في الحمل لمنع الإصابات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF