تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تايسو

دورة تايسو
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تايسو نظاماً كاملاً وفعالاً زمنياً لبناء جلسات قوية مدتها 30-40 دقيقة خمس مرات أسبوعياً. تعلم الإحماءات القائمة على الأدلة، تمارين القوة والاستقرار المستهدفة، وإعداد الحركة الخاص بالجودو، بالإضافة إلى روتين التنفس والتركيز. احصل على مكتبة تمارين واضحة، إشارات تدريبية، إرشادات أمان، وتدرجات لمدة 8 أسابيع لتخطيط وتكييف وتقييم التدريب عالي الجودة بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تايسو لمدة 30-40 دقيقة: جلسات سريعة منظمة 5 مرات أسبوعياً جاهزة للجودو.
  • تدريب الإحماء الخاص بالجودو: تايسباكي، أوكيمي، كوزوشي، وتمارين الدخول.
  • بناء قوة الجودو: النواة، الوركين، الساقين، والقبضة باستخدام وزن الجسم والأشرطة.
  • تطبيق منطق الإحماء القائم على العلم: تعزيز الأداء وتقليل مخاطر الإصابات.
  • تطوير وتخصيص تايسو على مدار 8 أسابيع بإشارات تدريبية آمنة وواضحة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF