تسجيل الدخول
اختر لغتك

تدريب دراجات الجبل

تدريب دراجات الجبل
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يُعد تدريب دراجات الجبل دورة قصيرة وعملية تساعدك على بناء تحمل أقوى ومهارات أكثر سلاسة وخطط ركوب أذكى في غضون ستة أسابيع فقط. تعلم مناطق التدريب وتصميم الفترات الزمنية وهيكل الركوب الطويل، ثم دمج تمارين مهارات مستهدفة وفحوصات السلامة واستراتيجيات التعافي. تابع تقدمك بمقاييس بسيطة واختبارات ميدانية لتكون كل جلسة مركزة وفعالة وتوجهك بوضوح نحو ركوب أسرع وأكثر ثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • بناء التحمل في دراجات الجبل: تطبيق مناطق التدريب الاحترافية في خطة ستة أسابيع.
  • تصميم تمارين ذكية لدراجات الجبل: فترات زمنية وركوب طويل وجلسات مهارات مناسبة.
  • مراقبة التقدم في دراجات الجبل: تتبع معدل القلب وRPE والصعود والهبوط بأدوات بسيطة.
  • إتقان المهارات الرئيسية على الطرق الوعرة: الانعطاف والهبوط ومعالجة العوائق.
  • تقليل مخاطر الحوادث والإصابات: تطبيق التحضير والسلامة والتعافي الخاص بدراجات الجبل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF