دورة تمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي
بناء مبتدئين واثقين من اليوم الأول. تقدم هذه الدورة التمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي لمحترفي التربية البدنية أدوات جاهزة للتقييمات، وخطط قوة وكارديو آمنة، وتوجيه واضح، وتتبع التقدم لتحقيق نتائج حقيقية ودائمة للعملاء.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة التمهيدية في اللياقة البدنية والتدريب الشخصي أدوات عملية لتدريب البالغين المبتدئين بأمان من خلال تمارين القوة والكارديو. تعلم إرشادات النشاط المبنية على الأدلة، فحص العملاء، وضع أهداف SMART، ومهارات التواصل. صمم خططًا لمدة 6 أسابيع، علم التمارين الرئيسية بتوجيهات واضحة وتعديلات، دعم تغيير السلوك، وتتبع التقدم ليبقى العملاء متحمسين ومنتظمين وخاليين من الإصابات.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم برامج قوة-كارديو للمبتدئين: سريعة وآمنة ومبنية على أدلة.
- فحص العملاء الجدد: تطبيق PAR-Q+ وعلامات الخطر وفحوصات الوضعية الأساسية.
- تدريب التمارين الأساسية: توجيه القرفصاء والجسور والضغط والصفوف مع التعديلات.
- تحفيز الالتزام: استخدام أهداف SMART وأدوات التتبع والنصوص البسيطة.
- مراقبة التقدم: تعديل الأحمال وإدارة الألم ومعرفة متى يتم الإحالة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF