تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلية

دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة مدرب ركوب الدراجات الداخلية أدوات عملية لتصميم حصص آمنة وفعالة من الإحماء إلى التهدئة. تعلم إعداد الدراجة بدقة والوضعية وعلم الحركة الحيوية ومراقبة الكثافة باستخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة بالإضافة إلى هيكل الجلسات الذكي والتنويع الزمني. طور التوجيه الواضح وبرمجة الموسيقى وإرشاد التعافي والتقدم القابل للتوسع لتدريب مجموعات بمستويات مختلطة بثقة ونتائج متسقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إعداد الدراجة الاحترافي: ضبط السرج ومقبض القيادة والوضعية لرحلات آمنة وفعالة.
  • تدريب الكثافة: استخدام معدل ضربات القلب وRPE والسرعة الدورانية والطاقة لتوجيه كل مستوى لياقة.
  • تصميم الحصة: بناء جلسات ركوب دراجات داخلية لمدة 45 دقيقة مع التنويع الزمني الذكي.
  • السلامة والتعافي: إدارة المخاطر ومراقبة الإرهاق وتدريب التهدئة القائمة على الأدلة.
  • التوجيه التحفيزي: القيادة بنصوص واضحة واستراتيجية موسيقية ولغة شاملة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF