تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التأمل الواعي

دورة التأمل الواعي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التأمل الواعي أدوات عملية لتقليل التوتر وتخفيف الضغط وتحسين التركيز في جدول مزدحم. تعلم خطط ممارسة منزلية بسيطة، تأملات قصيرة مناسبة لمكان العمل، ونصوص استرخاء موجهة يمكنك قيادتها بثقة. بناء أسس قوية في الوعي والتنفس والوضعية والتدريس الحساس للصدمات لدعم عملاء أكثر هدوءًا ومرونة يوميًا.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • كتابة نصوص تأمل واعٍ احترافية مدتها 8-12 دقيقة لطلاب اليوغا.
  • توجيه التنفس والوضعية والحركات الدقيقة لتخفيف توتر الجلوس والرقبة التقنية.
  • قيادة التأملات الأساسية: مسح الجسم، التنفس، الميتا، والتصور للمحترفين المشغولين.
  • تصميم سلسلة تأمل واعٍ متوافقة مع مكان العمل لأربع جلسات بعد دروس اليوغا.
  • تدريب الطلاب على ممارسة منزلية، تتبع التوتر والنوم وتحسين التركيز.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
إيمرسونمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
سيلفياممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
ويلتونرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF