تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة مدرب الدراجات

دورة مدرب الدراجات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم دورة مدرب الدراجات أدوات عملية لتوجيه راكبي الطرق الترفيهيين عبر خطة مركزة لمدة 12 أسبوعاً نحو أداء قوي لـ100 كم. تعلم تحليل ملف الرياضي واختبارات ميدانية بسيطة وإدارة حمل ذكية، ثم صمم جلسات أسبوعية ويومية باستخدام معدل ضربات القلب وRPE ومعدات أساسية. أتقن التعافي ومنع الإصابات والإيقاع والتغذية يوم الحدث لتقديم نتائج آمنة وفعالة ومستدامة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط ركوب دراجات لمدة 12 أسبوعاً: عملية، دورية، مركزة على النتائج.
  • التدريب باستخدام معدل ضربات القلب وRPE: التحكم في الشدة ومراقبة حمل التدريب ببساطة.
  • منع إصابات ركوب الدراجات: تطبيق تعديل مقعد الدراجة والقوة والتعافي الذكي.
  • تحليل ملف راكبي الدراجات الطرقية: تقييم اللياقة والمخاطر والوقت لتخصيص البرامج.
  • تخطيط فعاليات 100 كم: استراتيجيات الإيقاع والتغذية والترطيب والتدرج.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت باقة السنة الواحدة وأخيرًا أصبحت لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم بالفعل لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحببت المحتوى وأسلوب العرض ونسخ الفيديو، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان حقًا في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF