تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة في المسبح

4.9/5
دورة السباحة في المسبح
4.9 في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة السباحة في المسبح نظامًا واضحًا وعمليًا لتحسين أداء السباحة الحرة 100 متر و200 متر. تعلم ميكانيكا الضربة الفعالة، الديناميكا الهيدروديناميكية، وفسيولوجيا السباق، ثم طبق تمارين مستهدفة لموقع الجسم، الركلة، الدوران، والإمساك. اتبع خطط أسبوعية جاهزة، بروتوكولات الاختبار، وتتبع التقدم بالبيانات لتحسين التقنية وزيادة السرعة والوصول إلى الذروة في 8 أسابيع فقط.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • ميكانيكا السباحة الحرة: تحسين خط الجسم ومقاومة الماء ومسافة الضربة بسرعة.
  • مجموعات بسرعة السباق: تصميم جلسات حادة لـ100/200 متر لأداء مسبحي قوي.
  • تمارين التقنية: تطبيق بدايات وانقلابات وسحب مستهدفة بغرض.
  • اختبارات مدعومة بالبيانات: إجراء اختبارات مسبح بسيطة وتعديل التدريب بناءً على النتائج.
  • تحليل الفيديو والمقاييس: استخدام عدد الضربات والأقسام والمقاطع لتحسين الشكل.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت باقة السنة الواحدة وأخيرًا أصبحت لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم بالفعل لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحببت المحتوى وأسلوب العرض ونسخ الفيديو، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان حقًا في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF