تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب الاسترخاء

دورة تدريب الاسترخاء
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب الاسترخاء إطارًا واضحًا وعمليًا لتعليم التنفس المدعوم بالأدلة والاسترخاء العضلي التدريجي والتصور الموجه والتأريض في أسبوعين فقط. تعلم تحديد أهداف قابلة للقياس، تتبع القلق والنوم والتوتر بمقاييس بسيطة، تخصيص التقنيات للبالغين المشغولين بضغوط العمل، مواجهة الشكوك، ضمان السلامة، وإنشاء روتين قصير مستدام يستمر عملاؤك فيه طويلًا بعد انتهاء التدريب.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تحديد الأهداف العلاجية: صياغة أهداف استرخاء واضحة وقابلة للقياس بلغة بسيطة.
  • تقييم أنماط القلق: رسم الأفكار والمحفزات وتوتر الجسم للرعاية السريعة.
  • تدريس التقنيات الأساسية: توجيه التنفس الحجابي والاسترخاء العضلي التدريجي والتصور والتأريض.
  • مراقبة النتائج: استخدام مقاييس 0-10 وسجلات الأعراض لتتبع التقدم السريع.
  • تخطيط برامج قصيرة: تصميم خطط استرخاء أخلاقية لأسبوعين مع منع الانتكاس.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة الأوامر

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF