تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة فيزيولوجيا STAPS

دورة فيزيولوجيا STAPS
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة فيزيولوجيا STAPS أدوات عملية لتصميم تدريبات فعالة للقدرة على الركض المتكرر والتحمل في كرة القدم. تعلم كيفية هيكلة الدورات المصغرة، توازن الجلسات الهوائية والعالية الكثافة، ودمج القوة، التمارين الانفجارية، والتعافي. فهم أنظمة الطاقة، ألياف العضلات، بروتوكولات الاختبار، والمقاييس الفيزيولوجية الرئيسية لتحويل بيانات الاختبار إلى قرارات تدريبية واضحة وموجهة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم دورات مصغرة في كرة القدم: تخطيط الركض المتكرر والتحمل والتعافي بدقة.
  • تطبيق الاختبارات الميدانية: استخدام يو-يو، وينغيت، وبيانات الركض لتوجيه أحمال التدريب.
  • تفسير الفيزيولوجيا: قراءة معدل ضربات القلب، VO2، واللاكتات لتعديل الجلسات في الوقت الفعلي.
  • استهداف أنظمة الطاقة: برمجة تمارين ATP-PCr، الغليكوليتية، والهوائية لكرة القدم.
  • تحسين استخدام الألياف العضلية: تخصيص تمارين القوة والقوة المتفجرة لنمطي النوع الأول والثاني.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
العبء الدراسي: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة الأوامر

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF