دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم
٤٫٥/5
أتقن تدريب القوة واللياقة لكرة القدم لمحترفي التربية البدنية. تعلم متطلبات المباريات المبنية على الأدلة، والفترات الزمنية، وإدارة الأحمال، والتمارين الخاصة بالمواقع، والتعافي، ومنع الإصابات لتصميم تدريبات عالية الأداء لكل لاعب.

٤٫٥ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسي مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب القوة واللياقة لكرة القدم أدوات عملية لتخطيط وتنفيذ تدريبات فعالة لجميع المواقع. تعلم متطلبات المباريات، والأهداف المبنية على الأدلة، والفترات الزمنية الموسمية، ثم صمم دورات مصغرة لما قبل الموسم وخلاله، وتدريب اللياقة الخاص بالمواقع، وبرامج فردية. طبق طرق مراقبة بسيطة، وتعافي، ومنع الإصابات مع جلسات عينية جاهزة للتنفيذ الفوري.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم دورات تدريبية مصغرة لكرة القدم: توازن التكتيكات والألعاب الصغيرة مع أحمال اللياقة.
- تخطيط تدريب اللياقة الخاص بالمواقع: تخصيص الحجم والشدة حسب متطلبات المباراة.
- مراقبة اللاعبين باستخدام RPE وصحة اللاعب واختبارات القفز لتوجيه التدريب اليومي.
- بناء خطط سريعة لما قبل الموسم وخلاله: هياكل الدورات الكبيرة والمتوسطة والمصغرة.
- إنشاء جلسات جاهزة للقوة والسرعة والتعافي لفرق كرة القدم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول والعبء الدراسي. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرّع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة الأوامر
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF