تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة للسيدات

دورة السباحة للسيدات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة السباحة للسيدات خطة مركزة لمدة 8-10 أسابيع لصقل التقنية، بناء أداء 400 م حرة و200 م مندفع، وتتبع التقدم بمعايير واضحة. تعلم تمارين مستهدفة للأربع ضربات، استخدام أدوات التدريب بذكاء، جلسات أسبوعية منظمة، بالإضافة إلى إرشاد عملي حول التعافي، رعاية الكتف، وإدارة الحمل للبقاء سريعاً وفعالاً وصحيحاً في الماء.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم الأداء: تحليل سباحات النساء ووضع أهداف سباق لمدة 8-10 أسابيع.
  • ميكانيكا الضربات: تصحيح شكل السباحة الحرة والظهر والصدر والفراشة.
  • تمارين مستهدفة: تطبيق تدريبات نخبوية لتعزيز 400 حرة و200 مندفع.
  • تصميم التدريب: بناء خطط سباحة أسبوعية بحجم ذكي وسرعة ومجموعات اختبار.
  • تخطيط التعافي: برمجة الإحماء والوقاية والتحكم في الحمل لمنع الإصابات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة عام وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF