من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب الترايثلون خطة كاملة وفعالة زمنياً للتحضير لفعالية مسافة أولمبية لمدة 12 أسبوعاً. تعلم تقييم مستواك الحالي، وهيكلة دورات أسبوعية مصغرة، واستخدام مناطق الشدة، وتنظيم الحمل تلقائياً. احصل على جلسات سباحة وركوب دراجة وجري وجلسات مترابطة جاهزة، بالإضافة إلى إرشادات واضحة حول التغذية والترطيب والتعافي والوتيرة والانتقالات واستراتيجيات عقلية لأداء يوم السباق بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تدريبية لترايثلون أولمبي لمدة 12 أسبوعاً مع التقسيم الدوري الذكي.
- بناء جلسات سباحة وركوب دراجة وجري وجلسات مترابطة فعالة للرياضيين المشغولين.
- تحديد واستخدام مناطق التدريب باستخدام معدل ضربات القلب والسرعة والقوة وRPE بدقة.
- تخطيط التغذية والترطيب والتعافي في الترايثلون لأداء قوي.
- تنفيذ وتيرة السباق والانتقالات والتكتيكات العقلية لإنهاء أسرع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة عام وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.

Giulio Carloطالب هندسة البرومبت
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
