من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم هذه الدورة الموجزة والعملية إطاراً كاملاً لتعزيز الأداء مع تقليل مشكلات الأنسجة الرخوة والركبة. تعلم الاختبار والمراقبة وإدارة الحمل القائمة على الأدلة، ثم طبق خطة جاهزة لمدة 6 أسابيع مع جلسات مفصلة للسرعة والقوة والتغيير في الاتجاه. ابنِ ملفات لاعبين واضحة، واضبط التدريب بثقة، واستخدم أدوات بسيطة لتتبع التقدم والحفاظ على اللاعبين في الملعب لفترة أطول.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- مراقبة اللاعبين: تتبع الإرهاق واللياقة والحمل بأدوات ميدانية بسيطة.
- اختبار الأداء: إجراء فحوصات السرعة والقوة والقوة والحركة المهمة.
- تخطيط منع الإصابات: بناء كتل تدريبية لمدة 6 أسابيع آمنة للفخذ والركبة.
- إدارة الحمل: تعديل الجلسات باستخدام RPE وجدول المباريات وعلامات التحذير.
- تحليل خاص بالكرة الطائرة: ربط متطلبات المنصب بأعمال القوة والتغيير في الاتجاه المخصصة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
