تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة MMA

٤٫٨/5
دورة MMA
٤٫٨ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة MMA إطاراً مركزاً لمدة 12 أسبوعاً لشحذ الدفاع والردود والتكييف ضد الخصوم العدوانيين. تعلم إيقاف الإسقاطات، الخروج من القفص، دمج الركلات بأمان، وتطبيق الإخضاعات عالية النسبة تحت الضغط. اتبع تدريبات تدريجية واضحة، إرشادات سلامة الاشتباك، وخطط تعافي مع تتبع التحسنات القابلة للقياس المخصصة لأسلوبك وأهدافك.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • دفاع المصارعة داخل القفص: إيقاف الإسقاطات والخروج السريع من السياج.
  • الضربات ضد الملاكمين الضاغطين: الدفاع والردود ودمج الركلات بأمان.
  • المصارعة الأرضية للركلات: الحفاظ على الحراسة، البقاء على الأرض، والإخضاع عالي النسبة.
  • تخطيط معسكر القتال: تحديد أهداف 12 أسبوعاً، تتبع المقاييس، وتعديل التدريب.
  • التكييف البدني لـ MMA: بناء القدرة الهوائية والقوة والتعافي الذكي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة لمدة عام وأخيراً أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني التنقل بين الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع عملية التعلم!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيراً في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF