تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة MMA

دورة MMA
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة MMA إطاراً مركزاً لمدة 12 أسبوعاً لشحذ الدفاع والردود والتكييف ضد الخصوم العدوانيين. تعلم إيقاف الإسقاطات، الخروج من القفص، دمج الركلات بأمان، وتطبيق الإخضاعات عالية النسبة تحت الضغط. اتبع تدريبات تدريجية واضحة، إرشادات سلامة الاشتباك، وخطط تعافي مع تتبع التحسنات القابلة للقياس المخصصة لأسلوبك وأهدافك.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • دفاع المصارعة داخل القفص: إيقاف الإسقاطات والخروج السريع من السياج.
  • الضربات ضد الملاكمين الضاغطين: الدفاع والردود ودمج الركلات بأمان.
  • المصارعة الأرضية للركلات: الحفاظ على الحراسة، البقاء على الأرض، والإخضاع عالي النسبة.
  • تخطيط معسكر القتال: تحديد أهداف 12 أسبوعاً، تتبع المقاييس، وتعديل التدريب.
  • التكييف البدني لـ MMA: بناء القدرة الهوائية والقوة والتعافي الذكي.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF