دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية
عزز أداء رياضييك من خلال دورة تدريب شخصي وتغذية رياضية مصممة لمحترفي التربية البدنية، تغطي احتياجات الطاقة وتوقيت الوجبات وراحة الجهاز الهضمي والترطيب واستراتيجيات التعافي التي يمكن تطبيقها في الملعب فوراً.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة التدريب الشخصي والتغذية الرياضية أدوات عملية واضحة لتحسين الأداء والتعافي والراحة حول التدريبات والمباريات المكثفة. تعلم حسابات الطاقة والمغذيات الكبرى المبنية على الأدلة، توقيت الوجبات، تخطيط الحصص، بالإضافة إلى استراتيجيات الترطيب والإلكتروليتات والوقود أثناء الجلسة. كما تتقن إدارة الجهاز الهضمي، التغذية المضادة للالتهابات، المكملات الآمنة، وطرق المراقبة البسيطة لتعديل الخطط بثقة.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط تغذية الأداء: إعداد وجبات ووجبات خفيفة خاصة بكرة القدم بسرعة.
- حسابات المغذيات الكبرى: تحديد أهداف جرام/كجم للطاقة والبروتين والكربوهيدرات والدهون.
- تغذية يوم المباراة: توقيت الوجبات والوجبات الخفيفة والسوائل لأعلى أداء.
- استراتيجيات راحة الجهاز الهضمي: تقليل الاضطرابات المعوية بخيارات غذائية وتوقيت ذكي.
- تحسين التعافي: دمج التغذية والنوم والمكملات لإصلاح أسرع.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF