دورة رقص التويركينغ
ارفع مستوى دروس التربية البدنية بدورة رقص التويركينغ التي تجمع تقنية الحوض الآمنة والتدريب القائم على التشريح والتكييف القلبي وأدوات التدريب الشامل لبناء القوة والثقة والمتعة للمبتدئين البالغين.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة رقص التويركينغ نهجًا منظمًا وقائمًا على العلم لتدريب الرقص المركز على الحوض. تعلم التشريح والبيوميكانيكا وعلم وظائف الأعضاء لبناء دروس آمنة وفعالة، ثم أتقن تقنية التويركينغ المناسبة للمبتدئين والتوجيه وتصميم التمارين. كما تحصل على أدوات للتواصل الشامل والتحفيز والوقاية من الإصابات وتخطيط جلسات مدتها 60 دقيقة يمكن تطبيقها فورًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- ميكانيكا الحوض الآمنة: تطبيق تقنية التويركينغ الودية للمفاصل في تصميم الدروس.
- تدريب الأرداف والنواة: بناء قوة مستهدفة بتمارين تويرك قصيرة وفعالة.
- برمجة الدروس: هيكلة جلسات تويركينغ لمدة 60 دقيقة لتحقيق مكاسب قلبية وعضلية.
- الوقاية من الإصابات: فحص وتوجيه وتعديل حركات التويركينغ للركبتين والحوض والعمود الفقري.
- التدريب الشامل: استخدام إشارات غير جنسية وواثقة للمبتدئين البالغين في التويركينغ.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF