دورة الحركة والمرونة
٤/5
عزز ممارستك في التربية البدنية مع دورة الحركة والمرونة التي تجمع بين التقييم والتمارين القائمة على الأدلة وإدارة الألم وأدوات تغيير السلوك لتصميم برامج آمنة وتدريجية لمدة 6 أسابيع للوركين الجامدة والعمود الفقري القطني والكتفين.

٤٫٠ في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الحركة والمرونة أدوات عملية قائمة على الأدلة لتقييم وتدريب وتطوير الوركين الجامدة والعمود الفقري القطني والصدري والكتفين لدى البالغين الخاملين. تعلم تقييمات حركية واضحة وبروتوكولات تمارين مستهدفة واستراتيجيات تمدد آمنة وPNF وإدارة الألم والوجع وخطط بسيطة لمدة 6 أسابيع تعزز الوظيفة والثقة والالتزام طويل الأمد في الإعدادات الواقعية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تقييم الحركة السريري: فحص سريع لوضعية الجسم، نطاق الحركة وجودة الحركة.
- تصميم برامج مستهدفة: بناء خطط حركة للوركين والعمود الفقري والكتفين لمدة 6 أسابيع بسرعة.
- تمارين التمدد القائمة على الأدلة: تطبيق PNF والتمدد الثابت والديناميكي بجرعات آمنة.
- تقدم ذكي للألم: تعديل الحمل ونطاق الحركة والتعقيد باستخدام معايير واضحة.
- مهارات تدريب العملاء: تعليم الإدارة الذاتية والعادات وفترات حركة في مكان العمل.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF