تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة التمدد التشريحي

دورة التمدد التشريحي
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة التمدد التشريحي أدوات عملية لتقييم الحركة، وتحديد احتياجات المرونة، وتصميم جلسات آمنة مدتها 25-30 دقيقة تتناسب مع جداول التدريب الحقيقية. تعلم التشريح الرئيسي، وميكانيكا المفاصل، ومبادئ العصب العضلي، ثم طبق التمدد مدعومًا بالأدلة، وتمارين الحركة، وخطط التقدم لمدة 6 أسابيع لتحسين نطاق الحركة، وتقليل التصلب، وحماية من الإصابات الشائعة الناتجة عن الإفراط في الاستخدام.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم المرونة: إجراء فحوصات سريعة ودقيقة لنطاق الحركة وفحوصات الحركة.
  • تقنيات التمدد: تطبيق التمدد الثابت والديناميكي وPNF بأمان في جلسات قصيرة.
  • البرمجة التشريحية: تصميم روتينات مدتها 25-30 دقيقة لسلاسل العضلات الرئيسية.
  • منع الإصابات: ربط تمارين الحركة بانخفاض مخاطر الجري وآلام أسفل الظهر.
  • تخطيط التقدم: بناء خطط تمدد لمدة 6 أسابيع مع نتائج واضحة وقابلة للتتبع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF