تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة يوغا للنساء الحوامل

دورة يوغا للنساء الحوامل
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

هذه الدورة العملية عالية الجودة تُظهر كيفية بناء جلسات حمل أمنة ولطيفة لمدة 25-30 دقيقة مع توقيت واضح، إشارات مكتوبة، وأدوات مساعدة قليلة. تعلم مبادئ السلامة القائمة على الأدلة، التوازن للظهر والوركين والحوض، تعديلات الوضعيات المستهدفة، روتينات قابلة للتكيف مع مستويات الطاقة المتغيرة، وأدوات توثيق بسيطة لدعم الراحة والحركة والاسترخاء بثقة طوال الحمل.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم تدفقات يوغا أمنة لمدة 30 دقيقة للحوامل: منظمة، لطيفة وفعالة.
  • توجيه الطالبات الحوامل بوضوح: التوازن والتنفس والإيقاع بعبارات بسيطة.
  • تكييف الوضعيات لكل ثلث الحمل: أدوات مساعدة وتعديلات وتخفيف الأعراض.
  • حماية الظهر والوركين والحوض: التوازن والحركة والانتقالات منخفضة المخاطر.
  • تطبيق إرشادات السلامة للحمل: علامات الخطر، حدود الجهد وإشارات التوقف.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF