من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تعرف هذه الدورة الهادئة على كيفية إنشاء جلسات حركة آمنة ومناسبة لكبار السن في المنزل، وتقليل مخاطر السقوط، واستخدام الدعامات بثقة. تعلم تصميم روتينات لمدة 20-30 دقيقة، وتكييفها للتصلب أو التوتر، وتوجيه التنفس والاسترخاء، وإرشاد بوضوح بلغة بسيطة. بناء مكتبة عملية من الوضعيات المدعومة وتمارين الحركة التي تحسن الراحة والتوازن والهدوء لكبار السن.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم مساحات يوغا آمنة لكبار السن: تقليل مخاطر السقوط بتعديلات منزلية بسيطة.
- بناء خطط يوغا هادئة لمدة 20-30 دقيقة: روتينات آمنة وتدريجية لكبار السن.
- تعليم وضعيات الكرسي والحصيرة: إرشادات دقيقة وتعديلات مناسبة لكبار السن.
- توجيه التنفس الهادئ والاسترخاء: أدوات سريعة لتخفيف القلق لدى كبار السن.
- استخدام إرشادات واضحة وحماية: فحوصات أمان للألم والدوخة والمحاذاة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
