دورة بناء الثقة بالنفس للمراهقين
يساعد هذا الدورة المراهقين على بناء ثقة دائمة بالنفس باستخدام أدوات علاج سلوكي معرفي عملية، مهارات وسائل التواصل الاجتماعي، وخطط عمل لمدة 7 أيام. مصمم لمحترفي علم النفس الراغبين في استراتيجيات جاهزة لإعادة هيكلة الأفكار والتأمل والتغيير السلوكي الصحي.

من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة بناء الثقة بالنفس للمراهقين أدوات منظمة واضحة لمساعدة المراهقين على فهم التقدير الذاتي، إدارة تقلبات المزاج، والتعامل مع المقارنات الاجتماعية ووسائل التواصل. تعلم اكتشاف الأفكار السلبية، استخدام إعادة الهيكلة المعرفية، وتعليم التدوين البسيط. صمم خطط ثقة لمدة 7 أيام، تابع التقدم بمؤشرات عملية، واعرف متى تشجع على دعم إضافي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إعادة الهيكلة المعرفية للمراهقين: اكتشاف المثيرات واستبدال الأفكار القاسية بسرعة.
- تقييم الثقة بالنفس للمراهقين: تتبع المزاج والسلوك وتغييرات الثقة بوضوح.
- تصميم خطط ثقة لمدة 7 أيام: التعرض التدريجي واللطف الذاتي وقواعد الإعلام.
- توجيه استخدام وسائل التواصل الاجتماعي الصحي للمراهقين: تقليل المقارنات وتعزيز الروابط الواقعية.
- بناء عادات ثقة يومية: أهداف صغيرة ذكية، التركيز على القوى، والتعرض اللطيف.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF