من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم هذه الدورة الموجزة والمركزة على التطبيق أدوات ملموسة لفهم وتغيير سلوك الأكل. تعلم تقييم الأنماط والمثيرات والدافع العاطفي، استخدم الأكل الواعي والمجدول، وطبق السيطرة على المثيرات في المنزل والعمل. بنِ أهدافًا فعالة، تابع التقدم بطرق رصد بسيطة، وقوي التواصل التحفيزي لدعم تغيير سلوك دائم وواقعي.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- خطط سلوكية للأكل: صم تصاميم بسيطة لجدول الوجبات للحد من الإفراط في الأكل بسرعة.
- تدريب الأكل الواعي: علم العملاء إشارات الجوع ومهارات التركيز لقرصة بقرصة.
- المقابلة التحفيزية: وجه محادثات تغذية غير حكمية تركز على التغيير.
- أدوات الرصد الذاتي: أنشئ سجلات طعام-عواطف واستخدم البيانات لاكتشاف المثيرات.
- الإرشاد القائم على الأهداف: حدد عادات SMART، أدر الانتكاسات، وتابع التقدم.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
