تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة نظام غذائي لبناء العضلات

دورة نظام غذائي لبناء العضلات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة نظام غذائي لبناء العضلات نظامًا واضحًا وعمليًا لتصميم خطط وجبات محددة بالمراحل للنمو النحيل والتقطيع وإعداد المسابقات، وحساب الماكروز، ومواءمة الاستهلاك مع التدريب. تعلم استراتيجيات أسبوع الذروة القائمة على الأدلة، الترطيب الآمن والمكملات، بالإضافة إلى أدوات واقعية لإعداد الوجبات والسفر والمناسبات الاجتماعية والتعديلات الأسبوعية حتى يصل الرياضيون إلى ذروتهم على المنصة بثقة وتحكم.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم ماكروز بناء العضلات: تحديد ماكروز دقيقة للنمو العضلي، التقطيع، وإعداد المسابقات.
  • تحسين أسبوع الذروة: تخطيط استراتيجيات آمنة للماء، الصوديوم، والكربوهيدرات ليوم العرض.
  • خطط وجبات محددة بالمراحل: بناء قوائم للنمو العضلي النحيل والتقطيع يتبعها عملاؤك.
  • الالتزام في الواقع: تدريب إعداد الوجبات، الأكل خارج المنزل، السفر، والمناسبات الاجتماعية.
  • دعم قائم على الأدلة: دمج المكملات، الترطيب، وبروتوكولات الرصد.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF