تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة طعام اللياقة البدنية

دورة طعام اللياقة البدنية
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة معتمدة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة طعام اللياقة البدنية أدوات واضحة مبنية على الأدلة لدعم العملاء النشيطين باستراتيجيات تغذية واقعية. تعلم حساب احتياجات الطاقة، وتصميم عجز سعري آمن، وبناء قوالب خطط وجبات بسيطة لمدة 4 أسابيع مع إفطار وغداء وعشاء ووجبات خفيفة متوازنة. استكشف أولويات المغذيات الكبيرة والدقيقة، وتغذية التمارين، والترطيب، ومهارات السلوك لاستكشاف المشكلات الشائعة وتقديم إرشاد عملي يحقق النتائج.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط وجبات اللياقة: إنشاء قوائم وجبات متوازنة سريعة لمدة 4 أسابيع للعملاء النشيطين.
  • حساب السعرات الحرارية والبروتينات الكبيرة: تحديد أهداف فقدان الدهون الآمنة بأرقام واقعية.
  • تخطيط تغذية التمارين: توقيت الكربوهيدرات والبروتين والترطيب لأداء مثالي.
  • تطبيق التغذية المبنية على الأدلة: قراءة البحوث وبناء دليل عملاء احترافي واضح.
  • تدريب الالتزام: حل مشكلات الجوع والطاقة المنخفضة والأكل الاجتماعي بأدوات بسيطة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان لدورة Elevify دور حاسم في اختياري.
Emersonمحقق شرطة
كانت الدورة ضرورية لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هو التعليم عن بعد أو الدورة عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF