تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة السباحة للسيدات

دورة السباحة للسيدات
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة السباحة للسيدات خطة مركزة لمدة 8-10 أسابيع لصقل التقنية، وبناء أداء 400 متر حرة و200 متر مكسب مختلط، وتتبع التقدم بمعايير واضحة. تعلم تمارين مستهدفة لجميع الأربع ضربات، استخدام أدوات التدريب بذكاء، جلسات أسبوعية منظمة، بالإضافة إلى إرشادات عملية حول التعافي، رعاية الكتف، وإدارة الحمل للبقاء سريعاً وفعالاً وصحيحاً في الماء.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تقييم الأداء: تحليل سباحات النساء ووضع أهداف سباق لمدة 8-10 أسابيع.
  • ميكانيكا الضربات: تصحيح شكل السباحة الحرة والظهر والضفدع والفراشة.
  • تمارين مستهدفة: تطبيق تدريبات نخبوية لتعزيز 400 حرة و200 مكسب مختلط.
  • تصميم التدريب: بناء خطط سباحة أسبوعية بحجم ذكي وسرعة ومجموعات اختبار.
  • تخطيط التعافي: برمجة الإحماء والوقاية والتحكم في الحمل لمنع الإصابات.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.
André Felipe
André Felipeطالب هندسة البرمجة

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF