تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تدريب الترايثلون

دورة تدريب الترايثلون
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر دورة تدريب الترايثلون خطة كاملة وفعالة زمنياً للتحضير لحدث مسافة أولمبية لمدة 12 أسبوعاً. تعلم تقييم مستواك الحالي، هيكلة الدورات الأسبوعية الصغيرة، استخدام مناطق الشدة، والتنظيم التلقائي للحمل. احصل على جلسات سباحة ودراجة وركض وتدريبات مركبة جاهزة، بالإضافة إلى إرشادات واضحة حول التغذية والترطيب والتعافي والإيقاع والانتقالات واستراتيجيات عقلية لأداء يوم السباق بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تدريبية لترايثلون أولمبي لمدة 12 أسبوعاً مع التقسيم الزمني الذكي.
  • بناء جلسات سباحة وركض ودراجة وتدريبات مركبة فعالة للرياضيين المشغولين.
  • تحديد واستخدام مناطق التدريب باستخدام معدل ضربات القلب والسرعة والقوة وRPE بدقة.
  • تخطيط التغذية والترطيب والتعافي في الترايثلون لأداء قوي.
  • تنفيذ إيقاع السباق والانتقالات والتكتيكات العقلية لإنهاء أسرع.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF