4,0 في التقييم
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة ألعاب القوى نظامًا واضحًا وعمليًا لتخطيط دورة ماكرو لمدة 12 أسبوعًا، تصميم دورات ميكرو أسبوعية فعالة، وبناء جلسات آمنة وعالية التأثير لرياضيي 16-18 عامًا. تعلم الوقاية من الإصابات، إدارة الحمل، أدوات الاختبار والمراقبة، تمارين خاصة بمجموعات الأحداث، واستراتيجيات بسيطة للتعافي والتغذية والتواصل لتحسين الأداء فورًا.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم خطط ألعاب قوى لـ12 أسبوعًا: دورات ماكرو عملية سريعة لجميع مجموعات الأحداث.
- بناء جلسات عالية التأثير: الإحماء، التمارين، المجموعات الرئيسية، والتبريد الفعال.
- برمجة القوة والقفزات المتفجرة: أحمال خفيفة، كرات طبية، وتطورات آمنة للشباب.
- مراقبة الرياضيين بذكاء: اختبارات، RPE، GPS، وبيانات بسيطة لتعديل التدريب.
- منع الإصابات: إدارة الحمل، تهيئة التقنية، والعودة الآمنة إلى الرياضة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.ماذا يقول طلابنا
دروسكم مثالية. اشتريت الباقة السنوية، وأخيراً أصبح لدي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقومون به، لقد نصحت أشخاصاً آخرين بكم...

Giulio Carloطالب التسويق الرقمي
أحب كيف أن الدروس مباشرة ومركزة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.

Mariana Ferresطالبة التصوير الفوتوغرافي
أحب المحتوى وطريقة العرض ونسخ الفيديوهات، مما يسرع العملية!

Luciana Alvarengaطالبة تصميم الأظافر
المنصة سريعة وبسيطة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية تساعد كثيراً في التعلم.

André Felipeطالب هندسة البرمجة
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
