تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة تايسو

دورة تايسو
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

دورة تايسو تقدم نظاماً كاملاً وفعالاً زمنياً لبناء جلسات قوية مدتها 30-40 دقيقة خمس مرات أسبوعياً. تعلم الإحماءات القائمة على الأدلة، تمارين القوة والثبات المستهدفة، وإعداد الحركة الخاص بالجودو، بالإضافة إلى روتين التنفس والتركيز. احصل على مكتبة تمارين واضحة، إشارات تدريبية، إرشادات أمان، وتطورات لمدة 8 أسابيع لتخطيط وتكييف وتقييم تدريب عالي الجودة بثقة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تصميم خطط تايسو لمدة 30-40 دقيقة: جلسات سريعة منظمة جاهزة للجودو 5 مرات أسبوعياً.
  • تدريب الإحماء الخاص بالجودو: تايسباكي، أوكيمي، كوزوشي، وتمارين الدخول.
  • بناء قوة الجودو: النواة، الوركين، الساقين، والقبضة باستخدام وزن الجسم والأشرطة.
  • تطبيق منطق الإحماء القائم على العلم: تعزيز الأداء وتقليل مخاطر الإصابات.
  • تطوير وتخصيص تايسو على مدار 8 أسابيع مع إشارات تدريبية آمنة وواضحة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة سنة واحدة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF