تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة علوم الرياضة

دورة علوم الرياضة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

توفر هذه الدورة الموجزة أدوات عملية لتحليل متطلبات المباريات، وبناء خطة تكييف متكاملة لـ8 أسابيع، وتقليل مخاطر الإصابات الرخوة. تعلم استخدام VO2max وعتبات اللاكتات وبيانات GPS وRPE لتوجيه التدريب والتعافي والتغذية. حوّل البيانات المحدودة إلى أهداف واضحة، طبق التدخلات المبنية على الأدلة، وقم بتوسيع نهجك بثقة من خطط فردية إلى نموذج كامل للفريق.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • متطلبات مباراة لاعب الوسط: تقييم VO2max ولحظة اللاكتات وملفات الركض المتكرر.
  • تصميم خطة متكاملة لـ8 أسابيع: بناء التحمل وتكييف عالي الكثافة وسلامة الأوتار.
  • تخطيط التعافي: تطبيق النوم والماء البارد والمراقبة لتسريع العودة للعب.
  • استراتيجية التغذية في كرة القدم: توقيت الكربوهيدرات والبروتين والسوائل للتدريب ويوم المباراة.
  • دمج نموذج الفريق: توسيع الاختبار والتحميل والتواصل عبر الفريق.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

ماذا يقول طلابنا

دروسكم رائعة. اشتريت باقة سنة واحدة، وأخيرًا أتيحت لي الفرصة لمتابعة مواضيع متنوعة تهمني دون الحاجة لتغيير المنصة... أشكركم على كل ما تقدمونه، وقد أوصيت بكم لأشخاص آخرين...
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب تسويق رقمي
أعجبني كيف أن الدروس مباشرة إلى النقطة وكيف يمكنني تغيير الفصول وتخطي المحتوى الذي لا أحتاجه.
Mariana Ferres
Mariana Ferresطالبة تصوير فوتوغرافي
أحببت المحتوى وطريقة عرض الفيديوهات ونسخها، مما يسرع العملية!
Luciana Alvarenga
Luciana Alvarengaطالبة تصميم أظافر
المنصة سريعة وسهلة الاستخدام. تنوع المحتوى والفيديوهات التكميلية يساعدان كثيرًا في التعلم.
Giulio Carlo
Giulio Carloطالب هندسة البرومبت

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF