من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة تدريب الدفاع عن النفس إطاراً واضحاً وعملياً لبناء مهارات أمان حقيقية بسرعة. تعلم إعداد جلسات آمنة، تدريس هروبات بسيطة من القبضات والدفعات وضغط الجدار، تقديم الضربات الأساسية والتعافي من الأرض، وهيكلة برامج 4-8 أسابيع. كما تحصل على أدوات تدريب مدركة للصدمات، تكييفات شاملة، وطرق تقييم واضحة لتتبع التقدم وتوجيه الخطوات التالية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- تصميم جلسات دفاع عن النفس آمنة: الهيكلة والتوقيت والنتائج الواضحة.
- تدريس الهروبات الأساسية بسرعة: قبضات المعصم وسحب الشعر ودفاعات الدفع نحو الجدار.
- تدريب الضربات الأساسية والوسائد: راحة اليد والكوع ومجموعات الإرباك.
- تكييف تمارين الدفاع عن النفس حسب العمر وقيود الحركة والخوف واللياقة المنخفضة.
- تطبيق تدريب دفاع عن النفس مدرك للصدمات وأخلاقي وواعي قانونياً.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
