من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
تقدم دورة السافات مقدمة سريعة وعملية لأساسيات الكيك بوكسينغ الفرنسي. تعلم الوقفة، الحراسة، وخطوات الحركة الدقيقة، ثم أتقن الركلات الأساسية مثل الفويتيه، الشاسيه الأمامي، الشاسيه الجانبي، والريفيرس مع تصحيحات واضحة للأخطاء الشائعة. اتبع خطة منظمة لأسبوعين مع تمارين مستهدفة، تكييف بدني، بروتوكولات أمان، تطبيقات اشتباك، وأدوات تقييم ذاتي لتتبع التقدم وتخطيط الخطوات التالية.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان الركلات الأساسية في السافات: الفويتيه، الشاسيه، والريفيرس بميكانيكا نظيفة.
- تطبيق خطوات الحركة والوقفة في السافات: حركة دقيقة، توازن، وسيطرة على الحراسة.
- تصميم خطط تدريب سافات لمدة أسبوعين: تمارين مركزة، حمل تدريبي، واستعادة.
- استخدام ركلات السافات في الاشتباك: مسافة، توقيت، تركيبات، وإشارات أمان.
- تدريب وتقييم ذاتي لتقنيات السافات: قواعد، تسجيل، ومنع الإصابات.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
