تسجيل الدخول
اختر لغتك

دورة الإنطلاق في رقصة القطب

دورة الإنطلاق في رقصة القطب
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

تقدم هذه الدورة القصيرة عالية الجودة في الإنطلاق براقصة القطب مساراً واضحاً وتدريجياً لبناء تقنية آمنة وثقة على القطب. تعلم الإحماءات المستهدفة، والسيطرة على القبضة، وأنماط الحركة الأساسية، ثم اتبع جلسات قوة ومهارة منظمة لمدة 4 أسابيع. أتقن الحركات الأساسية للمبتدئين، وحمِ كتفيك ووركيك، وتابع تقدمك بأدوات بسيطة، وعدِّل التدريب حسب جسمك لنتائج مستدامة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • إعداد القطب بأمان وتسخين: تطبيق أساسيات السلامة والقبضة والتعافي على المستوى المهني.
  • أساسيات القوة على القطب: بناء قوة النواة والكتفين والوركين للحركات الأساسية.
  • مهارات رقصة القطب للمبتدئين: إتقان المشي والدوران والتسلق والثبات الثابت.
  • تصميم خطة 4 أسابيع على القطب: هيكلة جلسات فعالة وتدريجية لتحقيق النتائج.
  • إدارة المخاطر على القطب: منع الإصابات وتتبع التقدم وضبط الأحمال.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF