من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر دورة الكيك بوكسينغ الشخصية نظامًا واضحًا وفعالًا لبناء مهارات الضرب القوية واللياقة والدفاع الذاتي العملي في بضع جلسات مركزة أسبوعيًا. تعلم اللكمات والركلات والدفاع وحركة القدمين بدقة، اتبع خطة جلسة جاهزة لمدة 60 دقيقة، طبق الإحماء والهدوء القائمين على الأدلة، أدر المخاطر، تكيف مع القيود الشائعة، وتابع التقدم بخطة تدريبية منظمة لـ8 أسابيع.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان فحص العملاء: إجراء فحوصات PAR-Q السريعة ومعايير اللياقة الآمنة.
- تقنيات الكيك بوكسينغ: تدريب اللكمات والركلات والدفاع بدقة عالية.
- تصميم الجلسات: بناء تمارين كيك بوكسينغ مركزة لمدة 60 دقيقة للبالغين المشغولين.
- التخطيط لـ8 أسابيع: إنشاء برامج كيك بوكسينغ شخصية تدريجية وقابلة للتتبع.
- نقل الدفاع الذاتي: تحويل تمارين الوسادة إلى مهارات هروب واقعية بسيطة.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
