من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك
ماذا سأتعلم؟
توفر هذه الدورة نظامًا واضحًا وعمليًا لإتقان التقنية الفعالة، حماية المفاصل، وبناء التحمل بثقة. تعلم الوضعية المثلى، إعداد العصي، والحركة المنسقة، بالإضافة إلى الإحماءات، التهدئات، والتمارين المستهدفة. كما تحصل على خطة تدريبية بسيطة لمدة 4 أسابيع، إرشادات السلامة، واستراتيجيات التقدم الذكية لتتبع التحسن والبقاء متحفزًا طويل الأمد.
مزايا Elevify
طور مهاراتك
- إتقان شكل المشي الشمالي: وضعية كفؤة، استخدام العصي، وخطوة منسقة.
- إعداد معدات احترافية: طول العصي، النهايات، الأحزمة، ومعدات صديقة للمفاصل.
- حماية المفاصل بميكانيكا حيوية ذكية: محاذاة العمود الفقري، الوركين، الركبتين، والكتفين.
- خطط تدريب آمنة: تقدم 4 أسابيع، التحكم في الشدة، والتعافي.
- تطبيق تمارين مجربة: الإحماء، عمل الإيقاع، وفحص التقنية الذاتي.
الملخص المقترح
قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.آراء طلابنا
الأسئلة الشائعة
من هي Elevify؟ كيف تعمل؟
هل الدورات تحتوي على شهادات؟
هل الدورات مجانية؟
ما هو عبء الدورة؟
كيف هي الدورات؟
كيف تعمل الدورات؟
ما هي مدة الدورات؟
ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟
ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟
دورة PDF
