تسجيل الدخول
اختر لغتك

التنقل في تدريب الرياضة

التنقل في تدريب الرياضة
من 4 إلى 360 ساعة عبء دراسة مرن
شهادة صالحة في بلدك

ماذا سأتعلم؟

يوفر تدريب التنقل في الرياضة نظامًا واضحًا قائمًا على الأدلة لتقييم الحركة وتحديد القيود الرئيسية وبناء خطة لمدة 8 أسابيع تتناسب مع جداول التدريب الحقيقية. تعلم الاختبارات المعتمدة وعمل العضلات الليفية النسيجية والطرق الديناميكية والثابتة وPNF والتقنيات العصبية، بالإضافة إلى تصميم الإحماء والتبريد وقواعد التقدم وأدوات المراقبة وإدارة المخاطر لتحسين الأداء بأمان وكفاءة.

مزايا Elevify

طور مهاراتك

  • تطبيق تمارين التنقل القائمة على الأدلة لتعزيز نطاق الحركة والأداء الميداني بسرعة.
  • تصميم إحماءات وتبريدات مدتها 10-15 دقيقة تعزز التعافي والاستعداد.
  • تقييم المفاصل الرئيسية باختبارات تنقل بسيطة وتحويل النتائج إلى أولويات واضحة.
  • بناء خطط تنقل آمنة لمدة 8 أسابيع تتكامل مع تدريبات القوة واللياقة.
  • مراقبة التقدم وإدارة الألم وتعديل أحمال التنقل لتقليل مخاطر الإصابة.

الملخص المقترح

قبل البدء، يمكنك تغيير الفصول وعبء الدراسة. اختر الفصل الذي تريد البدء به. أضف أو احذف الفصول. زد أو قلل من عبء الدورة.
عبء الدراسة: بين 4 و360 ساعة

آراء طلابنا

تمت ترقيتي مؤخرًا إلى مستشار استخبارات في نظام السجون، وكان كورس Elevify حاسمًا في اختياري لهذا المنصب.
Emersonمحقق شرطة
كان الكورس ضروريًا لتلبية توقعات مديري والشركة التي أعمل بها.
Silviaممرضة
دورة رائعة. الكثير من المعلومات القيمة.
Wiltonرجل إطفاء مدني

الأسئلة الشائعة

من هي Elevify؟ كيف تعمل؟

هل الدورات تحتوي على شهادات؟

هل الدورات مجانية؟

ما هو عبء الدورة؟

كيف هي الدورات؟

كيف تعمل الدورات؟

ما هي مدة الدورات؟

ما هو سعر أو تكلفة الدورات؟

ما هي الدورات عن بعد أو الدورات عبر الإنترنت وكيف تعمل؟

دورة PDF